Gros sur la patate

28Nov/19Off

Mieux manger pour réduire la dépression

Une mauvaise santé psychologique générale est un problème mondial qui influence considérablement le niveau de vie de la population. Les problèmes de santé psychologiques touchent environ un homme et une femme sur six vivant en Grande-Bretagne et sont plus répandus chez les filles que chez les hommes. Parmi celles-ci, la dépression est l'une des plus fréquentes, même si la cause précise n'est généralement pas évidente - elle peut être provoquée par un événement stressant lié au mode de vie (séparation, divorce, deuil), des boissons alcoolisées ou un abus de médicaments, ce qui est plus important. habituel chez les personnes ayant un passé familial de la maladie. Néanmoins, ce qui est identifié, c'est que les remèdes disponibles pour le traitement de la dépression (par exemple, les antidépresseurs) ne seront pas puissants dans tous les cas, ce qui a suscité de nombreuses demandes pour d'autres thérapies potentielles, associées à une alimentation beaucoup plus saine. régime. Quel est le lien Internet entre le régime alimentaire et les symptômes de la dépression? Les fonctions d'oxydation et de douleur sont acceptées en ce qui concerne leur rôle dans les maladies cardiovasculaires. Néanmoins, des recherches récentes indiquent qu'ils seront également associés à la dépression majeure. Nous avons peut-être appris que le fait de suivre un régime alimentaire sain, à l'instar du régime méditerranéen, riche en suppléments de vitamines, vitamines et fibres, ainsi que d'autres bioactifs, peut contribuer à la protection contre les maladies cardiovasculaires. Il est largement reconnu que cette totalité de notre régime alimentaire - les combinaisons et les quantités utilisées pour prendre des aliments, des nutriments et des vitamines - pourrait avoir des effets synergiques et cumulatifs sur l'assurance maladie et la maladie, et qu'il s'agissait du régime alimentaire global aux aliments personnels et à la nutrition, qui peuvent être les principaux. En conséquence, slow food plusieurs chercheurs ont commencé à se poser la question suivante: un régime alimentaire plus sain peut-il aussi aider à lutter contre la dépression? Quel est exactement un style de régime plus sain? Le régime méditerranéen (MedDiet) pourrait très bien constituer le régime idéal analysé en raison de ses effets bénéfiques sur la santé. Bien que le MedDiet «traditionnel» ne soit peut-être plus couramment consommé, les règles de ce régime alimentaire constituent la pierre angulaire de plusieurs directives fédérales pour une alimentation plus saine, par exemple la directive Eatwell du Royaume-Uni.

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